Tuntuntunt

Então.
Hoje eu corri e fiz a porra toda, fui pra yoga e foi legal, até.
Estou me sentindo mal por x motivos, e um deles é porque sou imbecil, mesmo. Não sei explicar. Só estou muito triste e sem vontade de escrever. Desculpa.
x

Atenção meninas!

O importante no processo do emagrecimento é não ir pro outro lado.
Lembrem-se: eu com 13 anos comecei um processo maluco de emagrecimento. Aos 14 intensifiquei e fiquei com 33kg, um derrame no coração, perdi metade do ano escolar e quase morri de hipotensão. ENTÃO POR FAVOR!
Isso não é um blog pro mia nem pro ana. De jeito nenhum!
Tenho anorexia e bulimia SIM e não me orgulho disso! Eu quero melhorar, e tenho noção de que ficar fazendo de tudo pra não sair do buraco só vai dar merda.
Eu não quero ficar internada.
Vocês querem?
x

I'M NOT SCARED! I'M NOT SCARED! I'm so fucking scared.

Hoje foi dia do mimimi dos médicos e minha nutricionista passou uma dieta toda certinha pra eu seguir, agora é ir na fé, né?
Eu tô me cagando de medo porque é muita comida e não sei se me sentirei tão à vontade com isso, mas eu tenho feito a porra toda há meses e quase nenhum resultado, então eu hei de seguir tudo o que ela passou.

O segredo da dieta é comer muita fibra e comer várias vezes ao dia sempre acelerando seu metabolismo, com o auxílio de chás (verde e de hibisco) e MUITA água gelada.

Como eu miei de ontem pra hoje, quebrei o jejum com água gelada e limão, mas não é o certo. Na nova dieta tem granola, barrinha de cereal e os cacetes a mais. Vamos começar do zero! :)
x

Projeto de 4 meses.

Quero emagrecer 20kg até meu aniversário, em novembro, e eu preciso da ajuda de todos.
Amanhã tenho médico, nutrição e psicologia.
Meu namorado já disse que me controlará e me ajudará muito, e está sendo ótimo saber que terei apoio. Sinto que eu vou conseguir, finalmente.

Continuação da tragédia

Arredondando o número de calorias que ingeri com o meu nervosismo e compulsão, somam-se 1000kcal. Coisa pra CA-RA-LHO. Mas ontem apenas comi 580kcal, somando os dois dividindo por dois dá uma quantidade razoável diária de consumo. Tudo bem que ainda são 12h mas eu aguento ficar até amanhã sem comer. E amanhã faço tudo direitinho e AI DE MIM se eu foder com as coisas amanhã.

Cansada de mim mesma.

Eu sou uma idiota mesmo. Quero emagrecer, enlouqueço e depois como feito uma porca todas as porcarias da casa. PORRA PORRA PORRA!
Eu sou uma desgraça mesmo.

Ela disse adeus

É um saco tudo isso, não é?
Essas coisinhas injustas que acontecem com a gente, não consigo entender, simplesmente não entra na minha cabeça por que eu tenho que ser assim, por que eu tive que nasci desse jeito, digo, porra... Por que ela tem tudo que eu gostaria de ter? Por que ela é tão encantadora, caralho? Por que eu tenho de ser humilhada desse jeito, por que tenho que ser perseguida pela visão perfeita daquela garota, por que eu tenho que ser a gordinha feia que vive de dieta, caralho! Que vida de merda.

29 de Julho de 2013

Comi uma maçã como café da manhã e meu almoço foi simples: brócolis, tomate e folhas. Até aí tudo bem.

Porém, quando cheguei na casa do meu namorado, havia sobrado bolo de nozes que eu não tinha comido no sábado. Eu não queria né, mas foi. E eu tô puta porque eu não tive controle sob mim mesma, mas também não vou jantar.

O bolo devia ter 500kcal, e o resto, 80. Acredito que esta tudo ok por hoje, certo?

Amanhã é outro dia, e eu consigo, não é? ♡

X

Oh, fui numa festa e comi um bando de besteira, que que eu faço?

É uma pergunta normal de se fazer.
Você passa a semana TODA comendo bonitinho e chega sua priminha ou amiga fazendo uma festa ou te chamando para um rodízio de pizza. Aí acabou o mundo. Toda a ansiedade de comer alguma besteira na semana foi para esse dia e você comeu até não aguentar nem beber água: QUEM NUNCA?
Mas fique tranquila. Tenha certeza que esse dia não irá desmerecer nem prejudicar seu esforço durante os outros 6 dias. Claro que opte sempre pelo mais saudável dentro do possível.
Eu, por exemplo, teve crepe no aniversário da avó do meu namorado, e eu não pude deixar de ir. O cardápio era cheio de tentações como camarão com catupiry, quatro queijos, nutella, etc... MAS PERAÍ, se vamos botar o pé na jaca, faremos isso de jeito consciente, certo? Até porque eu passei uma semana comendo coisas leves e muito pouco, e crepes muito pesados poderiam me fazer mal e não sairia do vaso sanitário.
Mas continuando.
Escolhi sabores como espinafre com champingnon, palmito com ervas, tomate e manjericão e, nos crepes doces, ao invés da banana com doce de leite ou morango e chocolate, pedi o de maçã ao licor (uma coisa dos deuses, por sinal) e o de abacaxi. Não bebi refrigerante, e sim água, muita água, o que é muito importante na dieta.
Claro que a consciência ficou pesada, mas teria ficado mais, não é?
Portanto, mesmo no ''dia do lixo'', faça escolhas inteligentes. Dieta não é só perda de peso, e sim uma desintoxicação no nosso corpo. Escolhas inteligentes trazem o nosso bem estar, além de não possuir tanto sódio que acaba retendo líquidos que nos deixam uma bexiga!
Minha dica sobre pé na jaca: ESCOLHAS INTELIGENTES EVITAM (MAIS) ABORRECIMENTO (DO QUE VOCÊ JÁ VAI TER)!
x

Eu e o chá verde.

Sou fã do chá verde desde pequena. Amo demais o gosto, e quando descobri seus benefícios, NOSSA, não parei de tomar. O chá verde tem efeito diurético, o que ajuda a eliminar as impurezas do corpo além de acelerar o metabolismo.
Pode parecer idiota, mas é normal me perguntarem ''comi bolo de chocolate com refrigerante, se eu tomar chá verde ajuda?'' olha, ajudar ajuda, porque é ótimo pra digestão, mas NÃO FARÁ VOCÊ EMAGRECER ESSAS CALORIAS QUE COMEU! Portanto, o cuidado com o que come é fundamental se quiser emagrecer! Pensa assim: se eu emagrecer o que preciso, poderei comer uma coisinha que eu goste em porção pequena todos os dias sem culpa TEM COISA MELHOR DO QUE ISSO, MINHA GENTE?
Falo isso por vocês, porque serei bem sincera: sou insuportável e INTOLERÁVEL com escorregões no meu caso. Mas eu sou eu, e como eu disse, NÃO SIGAM MEU EXEMPLO DE ANA MALUCA! :)

Domingo, 28 de Julho de 2013

Agora que já me apresentei pra vocês, falarei do meu dia.
Hoje fui para a casa de meu pai, me alonguei de manhã e trabalhei minha perna. Vi um filme bem legal, também. Mas esse não é o ponto! Sei porquê estão lendo isso. Então não as decepcionarei.
Não gostei muito do meu cardápio hoje, pra falar a verdade. Casa do meu pai, regras do meu pai. Então foi assim:

Café da manhã:
Uma pêra e café com adoçante.

Almoço:
Frango grelhado, alface, tomate, cenoura ralada (coloco limão porque ajuda na queima de calorias e na digestão, além de dar um gostinho. Uma boa ideia é usar o vinagre, um dos meus maiores aliados na perda de peso! Pesquisas comprovam que o vinagre ajuda SIM na perda de peso), berinjela e um pedaço de abóbora moranga (fibras sempre são bem vindas. A abóbora possui muita água, o que aumenta a saciedade).
Sobremesa: uma laranja (mais fibras!)

Como almocei 13h, quando deu 17h meu pai me deu um copo de iogurte Pense Zero (43 calorias) de Maracujá. Não sou muito fã dessa parada de comer de três em três horas não, mas admito que é muito bom comer uma quantidade mínima de calorias por dia LEMBRANDO SEMPRE que devemos distribuí-las.

Janta:
Um hambúrguer de frango grelhado (80kcal), meio tomate, um pedaço de abóbora e berinjela.

NOTA: Sou fã de berinjela, mas existem outros alimentos de 'calorias negativas' muito deliciosos e vocês podem encontrar nesse site aqui ó: http://saude.terra.com.br/dietas/melancia-manga-e-pepino-veja-30-alimentos-com-calorias-negativas,037915c1ab809310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html

Daqui a pouco farei uma sessão de abdominais e dormirei.
Algo que me ajuda e MUITO é sempre me manter ocupada. Sabe quando dizem ''mente vazia é oficina do diabo''? No meu caso mente vazia é estômago gritando ''doce doce besteira destrua sua dieta''! Se é assim com vocês também, joguem, leiam, ESTUDEM, vejam filmes, qualquer coisa. Qualquer coisa mesmo.

Espero ajudar vocês, porque eu também quero me ajudar. Boa noite.
x

Eat is not very chanel

Comecei esse blog por uma simples (ou nem tanto) situação: emagrecer a qualquer custo.
Não sou nova nesse assunto, eu sei muito bem como não comer e emagrecer (já cheguei na marca dos 33kg).
É o seguinte: aqui só postarei quantos quilos eu perdi e meus cardápios diários, nunca meu peso, e espero que compreendam.
Tenho 1,72, 16 anos, sou do Rio de Janeiro e sim, tenho um namorado (maravilhoso, por sinal).
Gosto de Green day, The smiths, kings of leon, sex pistols, David bowie, bob dylan, e por ai vai.
Sim, adoro ler, e sim: vejo muitos filmes. Meu preferido é Edward Mãos de Tesoura e meu livro favorito é O Iluminado.
Acho que só.
Lembrem-se: NÃO SOU EXEMPLO PRA NINGUÉM ENTÃO NÃO MOSTREM MEUS CARDÁPIOS PRA SUA NUTRICIONISTA (ela vai te bater).
X