Oh, fui numa festa e comi um bando de besteira, que que eu faço?

É uma pergunta normal de se fazer.
Você passa a semana TODA comendo bonitinho e chega sua priminha ou amiga fazendo uma festa ou te chamando para um rodízio de pizza. Aí acabou o mundo. Toda a ansiedade de comer alguma besteira na semana foi para esse dia e você comeu até não aguentar nem beber água: QUEM NUNCA?
Mas fique tranquila. Tenha certeza que esse dia não irá desmerecer nem prejudicar seu esforço durante os outros 6 dias. Claro que opte sempre pelo mais saudável dentro do possível.
Eu, por exemplo, teve crepe no aniversário da avó do meu namorado, e eu não pude deixar de ir. O cardápio era cheio de tentações como camarão com catupiry, quatro queijos, nutella, etc... MAS PERAÍ, se vamos botar o pé na jaca, faremos isso de jeito consciente, certo? Até porque eu passei uma semana comendo coisas leves e muito pouco, e crepes muito pesados poderiam me fazer mal e não sairia do vaso sanitário.
Mas continuando.
Escolhi sabores como espinafre com champingnon, palmito com ervas, tomate e manjericão e, nos crepes doces, ao invés da banana com doce de leite ou morango e chocolate, pedi o de maçã ao licor (uma coisa dos deuses, por sinal) e o de abacaxi. Não bebi refrigerante, e sim água, muita água, o que é muito importante na dieta.
Claro que a consciência ficou pesada, mas teria ficado mais, não é?
Portanto, mesmo no ''dia do lixo'', faça escolhas inteligentes. Dieta não é só perda de peso, e sim uma desintoxicação no nosso corpo. Escolhas inteligentes trazem o nosso bem estar, além de não possuir tanto sódio que acaba retendo líquidos que nos deixam uma bexiga!
Minha dica sobre pé na jaca: ESCOLHAS INTELIGENTES EVITAM (MAIS) ABORRECIMENTO (DO QUE VOCÊ JÁ VAI TER)!
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